Quelle est la différence entre la désensibilisation systématique et la thérapie d'exposition

Le différence clé entre la désensibilisation systématique et la thérapie d'exposition Est-ce que la désensibilisation systémique est une thérapie d'exposition graduée menée à un rythme très lent, tandis que la thérapie d'exposition est une forme rapide de thérapie menée dans une courte période.

La phobie est une condition courante dans la société. Différents individus possèdent différents types de phobies. Par conséquent, il est important d'identifier de telles conditions phobiques et d'utiliser des séances thérapeutiques pour surmonter complètement ces conditions. La désensibilisation systémique et la thérapie d'exposition sont deux types de thérapies qui aident à surmonter les conditions phobiques.

CONTENU

1. Aperçu et différence clé
2. Qu'est-ce que la désensibilisation systématique
3. Qu'est-ce que la thérapie d'exposition
4. Similitudes - Thérapie systématique de la désensibilisation et de l'exposition
5. Désensibilisation systématique vs thérapie d'exposition sous forme tabulaire
6. Résumé - Désensibilisation systématique vs thérapie d'exposition

Qu'est-ce que la désensibilisation systématique?

La désensibilisation systémique est une technique fondée sur des preuves mises en œuvre pour traiter les individus souffrant de différents types de phobies. Cette technique utilise une méthode d'exposition progressive pour surmonter la phobie à un rythme très lent. Par conséquent, ce traitement prend du temps, mais il fournit des résultats efficaces. La désensibilisation systémique est également connue sous le nom Thérapie d'exposition graduée. La méthode de traitement commence par l'exposition la moins effrayante et se déplace progressivement à travers les niveaux de peur jusqu'au stade final. La désensibilisation systémique implique trois étapes principales. Premièrement, le psychologue permettra à l'individu de suivre les techniques de relaxation musculaire. Ensuite, l'individu est invité à noter une liste de peurs et à les classer du plus bas au plus élevé selon le niveau d'intensité de la peur.  Enfin, le psychologue exposera l'individu aux phobies comme une liste, à partir de l'exposition la moins effrayante. La dernière étape de la thérapie se fait de deux manières: in vitro exposition et in vivo exposition.

Figure 01: Peur ou phobie

Pendant in vivo Exposition, l'individu subit une véritable exposition au stimulus phobique. Pendant in vitro Exposition, l'individu connaît une exposition au stimulus phobique imaginaire. In vitro L'exposition a des limites pratiques car la technique repose sur la capacité de l'individu à imaginer la situation phobique. La désensibilisation systémique est un processus lent. Il faudrait 6 à 8 séances pour un résultat favorable. Lorsque la durée du traitement est plus longue, les résultats attendus sont plus élevés dans cette méthode. La désensibilisation systémique permet une approche contrôlée pendant le traitement. Par conséquent, il évite la négligence du traitement par l'individu en raison de l'absence d'éléments dérangeants.

Qu'est-ce que la thérapie d'exposition?

La thérapie d'exposition est une forme de traitement psychologique rapide qui aide les individus à affronter leurs peurs. Lorsqu'une personne a peur de quelque chose dans la vie, il faut toujours essayer d'éviter cette peur particulière. Cela pourrait être une peur des objets, des activités, des personnes ou des situations. Cette condition d'éviter aide la personne à surmonter les sentiments de peur que pendant une courte période. Cela pourrait s'aggraver sur une longue période et peut provoquer de graves troubles mentaux. Par conséquent, les psychologues recommandent une thérapie d'exposition à ces personnes. Cette méthode a été un traitement extrêmement utile pour les personnes souffrant d'une gamme de questions telles que le trouble panique, les phobies, le trouble d'anxiété sociale, le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble de stress post-traumatique et le trouble d'anxiété généralisée.

Les méthodes de traitement dans la théorie de l'exposition varient. Le psychologue déterminera la meilleure option de traitement stratégique lors de la thérapie d'exposition. Ceci comprend in vivo L'exposition (directement face à l'instance, à l'objet ou à l'activité redoutée dans la vie réelle), imaginez l'exposition (imaginant très bien la peur), l'exposition à la réalité virtuelle (en utilisant la technologie pour mener une exposition in vivo) et une exposition interoceptive (apporter intentionnellement des sensations physiques redoutées qui sont inoffensifs). Toutes ces méthodes sont placées de différentes manières telles que l'exposition graduée, les inondations, la désensibilisation systémique, l'exposition prolongée et l'exposition et la prévention de la réponse. La thérapie d'exposition aide enfin de différentes manières, comme l'habituation, l'extinction, l'auto-efficacité et le traitement émotionnel. La seule limitation de cette méthode de traitement est la courte fourniture de spécialistes bien entraînés pour mener. Par conséquent, cette méthode n'est pas utilisée comme méthode de traitement régulière.

Quelles sont les similitudes entre la désensibilisation systématique et la thérapie d'exposition?

• Les deux thérapies sont liées aux troubles psychologiques.
• De plus, ils sont très personnalisés selon le cas.
• Les deux approches ne sont généralement pas prévisibles.
• Ces méthodes traitent les conditions phobiques des individus.
• Les deux méthodes de traitement nécessitent des phycologues ou des thérapeutes qualifiés.
• Pendant les deux thérapies, l'individu imaginera la situation phobique ou fera face à la situation phobique.

Quelle est la différence entre la désensibilisation systématique et la thérapie d'exposition?

La principale différence entre la désensibilisation systématique et la thérapie d'exposition est que la désensibilisation systémique est un processus gradué lent tandis que la thérapie d'exposition utilise des approches plus rapides. Par conséquent, la méthode de réalisation des deux procédures de traitement thérapeutique diffère. C'est-à-dire que la désensibilisation systémique utilise des approches comme la relaxation musculaire, tandis que la thérapie d'exposition utilise des approches plus virtuelles et interceptives. De plus, la principale limitation de la thérapie d'exposition est la pénurie d'experts formés. D'un autre côté, pendant la désensibilisation systémique, le résultat attendu pourrait varier en fonction de la capacité de l'individu à imaginer la phobie.

L'infographie ci-dessous présente les différences entre la désensibilisation systématique et la thérapie d'exposition sous forme tabulaire pour une comparaison côte à côte.

Résumé - Désensibilisation systématique vs thérapie d'exposition

Les phobies sont des conditions mentales courantes observées chez de nombreuses personnes. La désensibilisation systémique et la thérapie d'exposition sont deux procédures thérapeutiques différentes, des psychologues et des thérapeutes bien formés utilisent pour traiter les conditions phobiques. La désensibilisation systémique est une technique lente fondée sur des preuves, tandis que la thérapie d'exposition est un processus rapide. Les deux processus sont constitués de limitations et d'avantages différentes.  Pendant les deux thérapies, l'individu imaginera la situation phobique ou sera réellement exposé à la situation phobique. Sur les deux types de thérapies, la technique de désensibilisation systémique est utilisée plus souvent. Ainsi, cela résume la différence entre la désensibilisation systématique et la thérapie d'exposition.

Référence:

1. Gupta, s. «Qu'est-ce que la thérapie d'exposition?"Très bien l'esprit.
2. McLeod, S. «La désensibilisation systématique en tant que processus de contre-conditionnement» simplement psychologie.

Image gracieuseté:

1. «Fear-anxiété-dépression-femme» (CC0) via Pixabay