Différence entre le yoga et l'exercice
Yoga vs exercice
Le yoga et l'exercice sont deux mots qui sont souvent confus comme un seul. Il y a une mine de différence entre les deux mots. Le yoga est une école de philosophie tandis que l'exercice concerne le développement des muscles du corps humain en les entraînant correctement.
La performance des postures de yoga ne contribue pas au développement des muscles tandis que l'exercice du corps dans le gymnase contribue beaucoup à la tonification des muscles. Le yoga vise à atteindre la pureté mentale. Il s'agit de la régulation de la technique de respiration appelée pranayama et asanas ou postures.
Il existe un certain nombre d'asanas ou de postures de yoga qui visent à améliorer la concentration et la pureté mentale. Le yoga est une approche philosophique de la vie. En revanche, l'exercice vise à développer le physique et à tonifier les muscles. Il existe diverses formes d'exercice physique telles que la levée de poids, l'exercice aérobie et similaires. Courir, faire du jogging, nager et sauter sont des formes aérobies d'exercice.
L'haltérophilie contribue au développement des muscles. Il donne une forme sonore au corps. La pratique du yoga en revanche améliore certaines des fonctions vitales du corps telles que la circulation sanguine et la respiration. On dit que le yoga accordera beaucoup d'avantages médicaux au pratiquant. Il guérit les problèmes liés à la pression artérielle et à la digestion. De nombreux asanas auraient des avantages médicinaux. Les asanas visent la longévité de la vie.
L'exercice vise à construire l'endurance. D'un autre côté, le yoga a besoin d'une pratique régulière pour atteindre la perfection. Vous devez avoir un gourou ou un enseignant pour vous donner la connaissance du yoga. D'un autre côté, vous n'avez pas besoin d'apprendre l'exercice d'un entraîneur. Vous pouvez aller au gymnase et faire les exercices vous-même. Ce sont quelques-unes des différences entre le yoga et l'exercice.
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