Différence entre Hatha Yoga et Ashtanga Yoga

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga et Hatha Yoga sont deux termes qui semblent être les mêmes, mais ils ont des différences subtiles entre elles. Bien que les deux termes soient assez souvent substitués par un autre mot appelé Raja Yoga, Ashtanga Yoga fait référence aux huit parties composantes du yoga proposées par le sage Patanjali qui préconisait les principes du système de philosophie de yoga.

En revanche. Le mot sanscrit «hatha» lui-même signifie «agressif». Le concept de Hatha Yoga a été transmis par un Swami Svatmarama au début du XVe siècle.

Il faut comprendre que Hatha Yoga fait partie du yoga Ashtanga mais est employé dans un but différent. Hatha Yoga vise la purification de l'esprit et du corps au moyen d'asanas et de techniques de respiration. Des asanas ou des postures intenses sont prescrits pour permettre au vieillissement du corps et des techniques telles que les bandhas et les kriyas sont prescrits pour nettoyer le corps des impuretés.

D'un autre côté, Ashtanga Yoga vise à atteindre la croissance spirituelle ou l'absorption spirituelle du praticien. Les huit parties différentes du yoga sont Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi.

Yama fait référence à la pureté interne, Niyama vise à externe ou à la pureté du corps, Asana est une posture, Pranayama est le contrôle de la respiration ou de l'art de l'inhalation et de l'expiration, Pratyahara fait référence au retrait des organes sensoriels des objets de sens respectifs, Dharana fait référence à la concentration, Dhyana fait référence à la méditation et Samadhi fait référence à l'état d'absorption spirituelle.

Le domaine de Hatha Yoga a gagné en popularité dans l'Occident sur une période de temps. Il y a plusieurs écoles établies aux États-Unis et au Royaume-Uni qui enseignent le yoga Hatha Yoga et Ashtanga aux étudiants.

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