Quelle est la différence entre la vitamine E et le collagène

Le différence clé entre la vitamine E et le collagène Est-ce que la vitamine E est une vitamine gras soluble, tandis que le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain.

La vitamine E et le collagène sont deux substances qui sont excessivement utilisées en combinaison à des fins de soin avancées et à des fins cosmétiques. La vitamine E est un micronutriment. Il a des propriétés antioxydantes. Il est important pour la vision, la reproduction et la santé du sang, du cerveau et de la peau. D'un autre côté, le collagène est un macronutriment. Les gens utilisent des suppléments de collagène pour améliorer la santé de la peau, soulager les douleurs articulaires, prévenir la perte osseuse, stimuler la masse musculaire, favoriser la santé cardiaque, maintenir les cheveux et les ongles appropriés, la santé intestinale, la santé du cerveau et la perte de poids.

CONTENU

1. Aperçu et différence clé
2. Qu'est-ce que la vitamine E 
3. Qu'est-ce que le collagène
4. Similitudes - Vitamine E et collagène
5. Vitamine E vs collagène sous forme tabulaire
6. Résumé - Vitamine E vs collagène

Qu'est-ce que la vitamine E?

La vitamine E est une vitamine gras soluble qui a des propriétés antioxydantes. Les antioxydants sont des substances qui protègent les cellules des radicaux libres. Les radicaux libres sont produits lorsque le corps humain décompose les aliments ou lorsqu'il est exposé à la fumée de tabac et aux rayonnements. Les radicaux libres jouent un grand rôle dans les maladies cardiaques, le cancer et d'autres maladies. Il se trouve principalement dans les aliments, y compris les huiles végétales, les céréales, les viandes, la volaille, les œufs et les fruits. Les autres aliments riches en vitamine E comprennent l'huile de canola, l'huile d'olive, la margarine, les amandes, les arachides, les viandes, les produits laitiers et les légumes-feuilles. L'apport quotidien recommandé pour la vitamine E chez l'adulte comprend 15 mg par jour. La vitamine E est un nutriment qui est important pour la vision, la reproduction et la santé du sang, du cerveau et de la peau.

Figure 01: Vitamine E

De plus, une carence en vitamine E peut provoquer des douleurs nerveuses (neuropathie). De plus, la thérapie en vitamine E est suggérée pour la maladie d'Alzheimer et les maladies hépatiques. Cependant, la prise de la vitamine E peut augmenter la progression de la maladie du cancer de la prostate. La vitamine E n'est pas non plus une bonne thérapie pour la prééclampsie. Les effets secondaires de la prise de vitamine E peuvent inclure des nausées, une diarrhée, des crampes intestinales, une fatigue, une faiblesse, des maux de tête, une vision floue, une éruption cutanée, un dysfonctionnement gonadique et une concentration accrue de créatine dans l'urine.

Qu'est-ce que le collagène?

Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain. Il s'agit d'une protéine structurelle principale dans la matrice extracellulaire trouvée dans les différents tissus conjonctifs du corps. Le collagène représente 25% à 35% de la teneur en protéines du corps entier, ce qui en fait la protéine la plus abondante. Structurellement, c'est une triple hélice de la fibrille. Le collagène se trouve excessivement dans l'os, le tendon, le cartilage, les cornées, les vaisseaux sanguins, l'intestin, le disque invertébré et la dentine dans les dents. Les études de recherche indiquent que 2.5 g à 15 g de collagène par jour devraient être pris pour profiter de ses prestations de santé. De plus, le bouillon d'os, les œufs, la viande, le poisson et la consommation Spiruline peut améliorer la quantité de collagène dans le corps.

Figure 02: Collagène

Le collagène peut être complété pour améliorer la santé de la peau, soulager les douleurs articulaires, prévenir la perte osseuse, stimuler la masse musculaire, favoriser la santé cardiaque, maintenir les cheveux et les ongles appropriés, la santé intestinale, la santé du cerveau et la perte de poids. De plus, les suppléments de collagène peuvent entraîner des effets secondaires légers tels que des ballonnements, des brûlures d'estomac et une sensation de plénitude.

Quelles sont les similitudes entre la vitamine E et le collagène?

• La vitamine E et le collagène sont deux substances qui sont excessivement utilisées en combinaison à des fins de soin avancées et à des fins cosmétiques.
• Les deux substances sont des composés organiques.
• Ils sont utilisés comme médicaments pour traiter les maladies humaines.
• Les deux substances peuvent être renforcées dans le corps en consommant des aliments spécifiques.
• Ils ont des effets secondaires.

Quelle est la différence entre la vitamine E et le collagène?

La vitamine E est une vitamine gras soluble, tandis que le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain. Ainsi, c'est la principale différence entre la vitamine E et le collagène. De plus, l'apport quotidien recommandé pour la vitamine E est de 15 milligrammes par jour, tandis que l'apport quotidien recommandé pour le collagène est de 2.5 à 15 grammes par jour.

L'infographie ci-dessous présente les différences entre la vitamine E et le collagène sous forme tabulaire pour une comparaison côte à côte.

Résumé - Vitamine E vs collagène

La vitamine E et le collagène sont deux micro et les macronutriments excessivement utilisés dans le corps humain. En combinaison les uns avec les autres, ces substances sont utilisées à des fins de soin avancées et de cosmétiques. La vitamine E est une vitamine de graisse. En revanche, le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain. C'est donc la principale différence entre la vitamine E et le collagène.

Référence:

1. «Vitamine E: aperçu, utilisations, effets secondaires, précautions, interactions, dosage et avis.»WebMD.
2. Kubala, Jillian. «Collagène: avantages, effets secondaires, et plus.”Healthline, Healthline Media.

Image gracieuseté:

1. «Vitamine E» par l'Oregon State University (CC BY-SA 2.0) via Flickr
2. «Collagène 1BKV 02» par © Nevit Dilmen (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia