Quelle est la différence entre la détresse et l'eutresse
Le Différence clé entre la détresse et l'eufresse Est-ce que la détresse est un stress négatif et a des résultats négatifs, tandis que l'eufresque est un stress positif et a des résultats positifs.
La détresse a généralement des impacts négatifs sur la vie. La détresse constante est malsaine pour le bien-être mental et physique d'une personne. Les personnes qui sont confrontées à la détresse devraient immédiatement rechercher la thérapie et le soutien de leur cercle proche ou des personnes formées. Eustress, en revanche, a des impacts positifs sur la vie. Les personnes qui éprouvent une eustress sont optimistes, productives et énergiques. Socialiser, passer des vacances, s'engager dans de nouvelles activités, prendre soin de soi et atteindre des objectifs favorisant Eustress et aider à maintenir la détresse à distance.
CONTENU
1. Aperçu et différence clé
2. Qu'est-ce que la détresse
3. Qu'est-ce que l'uSustress
4. Détresse vs eustress sous forme tabulaire
5. Résumé - Détresse vs Eustress
Qu'est-ce que la détresse?
La détresse est le stress négatif qui provoque l'anxiété, l'inquiétude, la peur et les fonctions physiques altérées. Elle est principalement causée par des situations et des expériences négatives telles que la perte d'un emploi, des problèmes financiers, une maladie, des blessures, une négligence, des abus, une perte d'un être cher, des problèmes relationnels, des problèmes liés au travail ou des problèmes liés à l'examen. Lorsqu'une personne souffre de détresse, elle peut également montrer des signes tels que moins de concentration, d'agitation, de procrastination, d'insécurité, de performance altérée et de peur.
La détresse provoque non seulement des symptômes psychologiques, mais aussi des symptômes physiques comme la tension, l'irritabilité, la fatigue, la sensation submergée, l'essoufflement, les changements d'humeur, les maux de tête, les douleurs thoraciques, l'insomnie, les problèmes digestifs et appétit. Cela peut entraîner une maladie cardiaque si la santé physique d'une personne empire. Par conséquent, le stress chronique fréquent est extrêmement malsain pour le cerveau et le corps d'une personne, et cela peut entraîner de nombreuses maladies. Lorsqu'une personne ne peut pas éviter une situation négative, elle devrait utiliser des stratégies pour se protéger de la détresse.
Stratégies pour éviter le stress
- Trouver le sens de la situation négative
- Se concentrer sur les actions et les aspects qui ne sont que sous le contrôle
- Aborder la cause profonde
- Identifier les étapes exploitables
- Demander de l'aide et du soutien
- Pratiquer l'auto-compassion
- Pratiquer des techniques de relaxation
- Engager plus d'activité physique
Qu'est-ce que l'uSustress?
Eustress est un stress positif qui est motivant, utile et améliore le fonctionnement physique. Cela motive les gens à améliorer leurs performances physiques, à travailler dur et à atteindre leurs objectifs. Cela augmente généralement la concentration et l'énergie d'une personne et renforce la force physique et mentale. Cela est causé par des expériences positives dans la vie, comme avoir un nouvel emploi ou se marier. Eustress a des impacts positifs tels que l'augmentation de la concentration, de l'excitation, de l'énergie, de la productivité, de la performance, de la résilience, de l'auto-efficacité, de la motivation, de la confiance et d'une perspective positive envers la vie.
Il existe diverses raisons pour Eustress, et il existe de nombreuses façons d'améliorer Eustress, comme la socialisation, les vacances, l'écoute de la musique, la médiation, les défis, l'apprentissage de nouvelles choses, la prise de responsabilités, la construction d'une relation et l'atteinte. De plus, les personnes qui éprouvent une eustress sont optimistes, ont un contrôle sur les situations, se concentrer sur la résolution de problèmes, sont préparés, bien informés, adaptables, pratiquer les soins personnels, pratiquer la gestion du stress et sont auto-compassionnés.
Quelle est la différence entre la détresse et l'eutresse?
La principale différence entre la détresse et l'eufresque est que la détresse est un stress négatif et a des résultats négatifs, tandis que l'eufresque est un stress positif et a des résultats positifs. Les personnes qui souffrent de détresse sont moins concentrées, moins énergiques, moins productives, moins résistantes, ont l'insécurité, la procrastination, la peur et une perspective négative envers la vie. Les gens qui éprouvent l'eustreuse, en revanche, sont plus concentrés, énergiques, productifs, sûrs de soi, motivés, ont une forte force mentale et physique et ont une vision positive de la vie.
L'infographie ci-dessous répertorie les différences entre la détresse et l'eufresque sous forme tabulaire pour la comparaison côte à côte.
Résumé - Détresse vs Eustress
La détresse est un stress négatif qui provoque l'anxiété, l'inquiétude, la peur et les fonctions physiques altérées. Cela est dû à des expériences négatives dans la vie. Les personnes souffrant de détresse ont une perspective négative envers la vie. Ils sont mentalement et physiquement instables, et connaissent l'insécurité, la procrastination, les changements d'humeur et sont irritables, moins productifs, moins énergiques et moins motivés. La détresse fréquente est extrêmement malsaine pour le corps et le cerveau. Eustress, en revanche, est un stress positif qui est motivant, utile et améliore le fonctionnement physique. Cela est dû à des expériences positives dans la vie. Les personnes souffrant d'eufrestes ont une vision positive de la vie. Ils sont mentalement et physiquement stables. Ils sont résilients, plus productifs, plus énergiques et plus motivés. Ainsi, c'est le résumé de la différence entre la détresse et l'eufresque.
Référence:
1. "La détresse psychologique." Collège cardiaque.
2. «Eustress." Wikipédia, Fondation Wikimedia, 27 septembre. 2021.
Image gracieuseté:
1. «People-Emotion-DraMatic-Female» (CC0) via Pixabay
2. «Happy Businesswoman se tenant devant une réunion d'affaires» (CC0) via Pxhere
