Différence entre le yoga et le Pilates
Yoga vs Pilates
Si vous êtes intéressé à connaître différentes techniques pour garder votre corps en forme, alors connaître la différence entre le yoga et le Pilates vous aidera. L'adoption d'un mode de vie sain a toujours été un mantra pour ceux qui sont obsédés par la conduite d'une vie paisible et sans inquiétude. Il existe des routines de travail que beaucoup ont adaptées à leurs modes de vie comme une course matinale ou une routine cardio. La respiration et le maintien de l'équilibre du corps sont une partie complexe de tout entraînement bien qu'ils ne soient pas spécifiés dans l'exercice de routine du passé. La génération actuelle a pris note de l'importance de ces deux aspects dans l'exercice et a donc commencé à prendre le yoga et le Pilates.
Qu'est-ce que le yoga?
Le yoga implique un rituel de méditation qui réfléchit purement sur les aspects physiques et mentaux d'une personne. La méditation met la personne dans un mode détendu profond, tandis que les mouvements aident une personne à développer le cadre physique. La pratique du yoga a ses racines en Inde qui intègre le processus de méditation le plus évidemment présent dans l'hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme. Le yoga a été réputé avoir plusieurs significations, dont peu sont «à contrôler» et «absorber». Les deux significations sont pratiquement présentes tout en suivant le yoga. Le contrôle est nécessaire pour contrôler le processus de réflexion pendant la méditation et tout en tenant des postures. L'absorption est présente lorsqu'une personne ne laisse que dans l'aura positive autour de lui pour maintenir la méditation.
Qu'est-ce que le Pilates?
Pilates est une forme relativement nouvelle d'entraînement développé en Allemagne. Pilates inculque le concept de contrôle dans les séances d'entraînement et la personne doit développer un contrôle de l'esprit et du corps afin d'augmenter la force du corps. Pilates se concentre également sur la concentration et la recherche du centre du corps. La clé d'un bon entraînement de Pilates est respirée et précis. Les contours d'un corps en sont ainsi, et les subtilités des Pilates mises en place avec les contours rendent essentiel pour une personne d'avoir une précision parfaite pour retenir les mouvements d'exercice.
Quelle est la différence entre le yoga et le Pilates?
• Contrairement à un entraînement de routine Pilates qui se traduit par un corps bien sculpté, le yoga est plus un style de vie qu'un entraînement.
• Le yoga se concentre également sur l'intégration de l'esprit, du corps et de l'âme tandis que le Pilates se concentre davantage sur les postures allongées; Cela place le yoga en position non seulement pour guérir physiquement mais aussi spirituellement une personne.
• Là où la respiration est une partie essentielle du yoga et du Pilates, l'inhalation par le nez et l'exhalation par la bouche est pratiquée au Pilates. Le yoga implique de respirer par le nez uniquement.
• Le Pilates comprend également quelques machines Pilates dans l'exercice, tandis que le yoga est une routine purement d'exercice.
Bien que le débat continue de savoir quelle forme d'exercice est plus efficace, la réponse réside simplement dans le fait qu'aucune forme d'exercice ne convient à tout le monde. De nos jours, certains pratiquent une combinaison de yoga et de Pilates. Il y a des gens qui peuvent croire qu'ils ont besoin d'effort physique pour se maintenir, alors que dans la plupart des cas, ce que ces personnes ont réellement besoin est une relaxation mentale. Le stress est une partie importante de la perte d'un mode de vie sain et, par conséquent, sinon sous la forme de yoga, alors la méditation doit faire partie du style de vie.
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