Différence entre la vitamine D et la vitamine D3
Vitamine D vs vitamine D3
Vitamine D aide le corps à Maintenir le niveau de calcium et est Essential pour la santé des os. Il maintient également le niveau de phosphore dans le corps humain. La vitamine D graisseuse est également appelée 'Sunshine Vitamin' Puisqu'il est synthétisé dans le corps en exposition au soleil.
La vitamine D se trouve dans Trois formes différentes. Cholécalciférol ou Vitamine D3 est la forme naturelle et est la forme la plus efficace de vitamine D. Cependant, le terme général vitamine D comprend les formes et produits métaboliques modifiés chimiquement tels que calcidiol et calcitriol.
Avec l'utilisation accrue des écrans solaires, une exposition minimale à la lumière du soleil et l'absence de soleil dans les climats plus froids, il est devenu une nécessité pour inclure des suppléments de régime pour compenser l'exigence de l'apport quotidien de la vitamine D. Ces compléments alimentaires non sur ordonnance comprennent la vitamine D3 ainsi que la vitamine D2 ou l'ergocalciférol. La comparaison de la vitamine D et de la vitamine D3 comprend essentiellement la comparaison des caractéristiques de la vitamine D2 et de la vitamine D3.
Chacune des molécules a des fonctions spécifiques, des voies métaboliques et des attributs bien que le terme vitamine D se révèle générique.
Comme indiqué, les suppléments nutritionnels de la vitamine D comprennent le cholécalciférol (D3) et l'ergocalciférol (D2). C'est la forme naturelle de vitamine D chez l'homme. C'est un précurseur pour de nombreuses hormones et donc appelé «préhormone». La vitamine se trouve dans les produits laitiers, le lait enrichi, les aliments de mer, etc.
La vitamine est essentielle pour le maintien de la santé osseuse et la carence provoque un ramollissement des tissus osseux conduisant à une affection appelée `` ricoteuse '' chez les enfants et «ostéoporose» chez les adultes. L'OMS a signalé l'ostéoporose comme un problème majeur de soins de santé mondiale, juste après les problèmes cardiovasculaires. Le maintien d'une alimentation équilibrée avec la vitamine D aidera à prévenir la maladie. La recommandation alimentaire de la vitamine D varie de 5 à 15 mcg / jour en fonction de votre âge et de votre poids corporel. Des conditions spécifiques telles que la grossesse, la maternité, la vieillesse, etc. ont nécessité une dose supplémentaire.
Bien que la vitamine puisse être fabriquée par une exposition adéquate à la lumière du soleil, cela n'est pas pratique car l'incidence du cancer de la peau et des risques associés est en augmentation. Il est donc conseillé d'inclure la vitamine comme supplément de régime alimentaire.
En ce qui concerne les suppléments, la plupart des médecins préfèrent la forme naturelle. Puisqu'il est facilement disponible à partir de diverses sources de nourriture et subit la voie métabolique habituelle de l'homme, il n'y a pas d'effets secondaires sur les suppléments D3.
La recherche a prouvé que les suppléments de vitamine D3 avec le calcium peuvent diminuer le risque de fracture osseuse chez les patients gériatriques. Il y a eu des incidences prouvées de l'effet protecteur de la vitamine D3 contre le cancer du côlon, de la prostate et du sein chez les personnes âgées.
La vitamine D2 est l'autre forme de vitamine D dérivée de Ergot Fungus. L'ergocalciférol (D2) ne se produit pas naturellement et peut donc avoir un peu d'effets secondaires. Cette forme subit un métabolisme chez l'homme et est convertie en autres produits comme le calcitriol. Le calcitriol est la forme métabolique la plus active impliquée dans le maintien des niveaux de calcium et de phosphore dans le corps.
Il est d'origine végétale et généralement trouvé dans les suppléments. L'ergocalciférol est utilisé pour traiter les rachits réfractaires (rachitisme résistant à la vitamine D), l'hypoparathyroïdie et l'hypophosphatémie familière. Il est également jugé efficace contre le psoriasis.
La vitamine a plusieurs fonctions de régulation telles que le métabolisme P-CA, le processus d'ossification et l'absorption des acides aminés dans les tubules rénaux dans les reins.
Les effets secondaires métaboliques tels que l'hypercalcémie, l'hyper calciurie et les effets secondaires généraux tels que les réactions allergiques et les crampes d'estomac, etc. L'hypervitaminose se trouve également rarement.
Différence entre D et D3
Vitamine D3 se produit naturellement Alors que la vitamine D2 est dérivé de la plante. Par conséquent, les voies métaboliques sont différentes, tout comme l'utilisation de produits métaboliques dans la voie. Le seul produit métabolique de l'ergocalciférol qui a un but dans le corps humain est le calcitriol. D'autres produits ne servent aucune fonction et doivent être métabolisés pour l'élimination. L'ergocalciférol ne se trouve que dans de minuscules fractions même dans les plantes.
La vitamine D3 a besoin de doses plus petites car la puissance est plus élevée. La dose nécessaire pour provoquer une réponse est inversement liée à la puissance. La vitamine D3 peut provoquer les réponses plus rapidement. Des études ont indiqué une dose alimentaire de 4000 I.U suffit pour répondre aux besoins quotidiens d'un adulte normal. Cela signifie que la vitamine est efficace en quantités de microgrammes. La vitamine D2 nécessite plus de doses et prend une durée plus longue pour induire une réponse physiologique. La vitamine D2 ne se trouve que la moitié aussi puissante que la vitamine D3.
Le Les produits métaboliques de D3 sont très utiles aux humains et trouver une fonction spécifique. D2 vitamine cependant entre dans la voie métabolique pour former des produits qui ne sont pas utiles au corps humain. Ces produits se révèlent non toxiques.
Les cas de surdose de supplément D3 sont rares tandis que le L'incidence de l'hypervitaminose est un peu plus élevée pour les suppléments ergocalciférols (D2) par rapport à la vitamine D3. Le Le corps métabolise D2 plus rapidement que la vitamine D3 Et cela peut être la cause de ces effets secondaires.
Le La vie de la vitamine D2 est inférieure à celle de la vitamine D3 et est mal absorbé. Cela signifie que la vitamine D2 est rapidement métabolisée à d'autres formes.
Bien que les deux formes de vitamine D soient disponibles et sont prescrites, lorsque les effets secondaires et les avantages sont pesés et analysés, la vitamine D3 résiste au test. Étant donné que cela se produit naturellement, l'incidence des effets indésirables des médicaments est rare et est le plus gros point. Les suppléments de vitamine D2 doivent donc être limités à des cas extrêmes ou particuliers d'échec métabolique comme dans un défaut génétique.
La différence essentielle dans les deux est simple. Quand tu prends vitamine D2 Vous prenez en fait un médicament Et avec une vitamine Supplément D3 Vous consommez un additif alimentaire.
