Différence entre le sauna et le spa

Différence clé - sauna vs spa
 

Un hôtel ou une salle de sport peut offrir un sauna ou un spa dans le cadre de ses services. Le sauna et le spa utilisent la chaleur comme méthode pour nettoyer et rafraîchir votre corps. Il est important de comprendre la différence entre le sauna et le spa afin de choisir ce qui est le plus bénéfique pour votre santé. Le différence clé entre sauna et spa est que Les saunas utilisent la chaleur pour nettoyer le corps tandis que les spas utilisent l'eau.

CONTENU
1. Aperçu et différence clé
2. Qu'est-ce qu'un sauna
3. Qu'est-ce qu'un spa
4. Comparaison côte à côte - sauna vs spa

Qu'est-ce qu'un sauna?

Un sauna est une petite pièce qui est utilisée comme salle de bain à la vapeur à l'air chaud pour nettoyer ou rafraîchir le corps. Les saunas étaient traditionnellement construites avec un intérieur en bois. Dans les saunas traditionnels, l'intérieur de la pièce est chauffé, ce qui fait transpirer les gens à l'intérieur et libérer les toxines de leur corps. Les saunas modernes utilisent également un chauffage infrarouge qui abaisse la chaleur de l'air et se concentre sur le chauffage de la peau du baignier.

Avantages du sauna

• Soulager le stress
• Libérer des toxines dans le corps
• Amélioration des performances cardiovasculaires
• Nettoyer la peau
• Burning Calories

De nombreux saunas utilisent une température d'environ 80 ° C. Les températures approchant et dépassant 100 ° C peuvent être intolérables et peut-être mortelles si une personne y est exposée pendant une longue période. La plupart des saunas utilisent une faible humidité pour surmonter ce problème de température élevée. Les ajustements des températures dans le sauna proviennent généralement de la quantité d'eau lancée sur le radiateur, du temps passé à l'intérieur et du positionnement dans le sauna.

Figure 1: sauna de Highgrove

Qu'est-ce qu'un spa?

Le mot spa peut être assez déroutant car il fait référence à une grande variété de choses. Le spa peut se référer à un ressort minéral utilisé pour donner des bains médicinaux; il peut également se référer à un emplacement avec un ressort minéral. De plus, Spa fait également référence à un établissement commercial offrant des traitements de santé et de beauté à l'aide de massages et de bains de vapeur. En même temps, il peut se référer à un bain contenant de l'eau aérée chaude.

Un spa est défini comme «des lieux consacrés à l'amélioration du bien-être global à travers une variété de services professionnels qui encouragent le renouvellement de l'esprit, du corps et de l'esprit» par l'International Spa Association. Ces endroits ont des équipements tels que les saunas, les hammams et les vestiaires et fournissent des services tels que des massages, des soins du visage et d'autres traitements corporels.

Les spas sont toujours regroupés en différentes catégories telles que les spas de jour, les spas de destination ou les spas de villégiature. Les spas de jour sont souvent attachés aux salons de beauté, et les gens peuvent les visiter sur la base de la visite quotidienne. Les spas de destination ou de villégiature sont chers et nécessitent un séjour minimum de deux à trois nuits.

Figure 2: piscine japonaise zen spa

Quelle est la différence entre le sauna et le spa?

Image gracieuseté: 

«Highgrove Sauna» par Todtanis - Propre travaux (CC By-SA 3.0) via Commons Wikimedia

 «Zen Spa Japanese Pool» par des hôtels uniques - Flickr: Zen Spa Japanese Pool (CC BY-SA 2.0) via Commons Wikimedia