Différence entre la faim et l'envie

Différence clé - faim vs envie
 

La faim et l'envie sont deux sentiments qui indiquent notre besoin de nourriture. Une fois que vous aurez ressenti une faim ou des envies de nourriture, vous essaierez de satisfaire ce besoin en mangeant. Cependant, il est important de savoir qu'il existe une différence distincte entre la faim et l'envie. Lorsque vous avez faim, vous mangerez n'importe quoi pour satisfaire la faim, mais vous ressentez des envies de nourriture spécifique, et ces envies ne peuvent pas être satisfaites en mangeant quoi que ce soit. C'est le différence clé entre la faim et l'envie.

Qu'est-ce que la faim?

La faim est un fort désir ou un besoin de nourriture. La faim peut également se référer à la sensation de faiblesse ou d'inconfort causée par le manque de nourriture, ainsi que la nécessité de manger.

La faim est une réaction naturelle - c'est la manière du corps de vous faire savoir qu'elle a besoin d'énergie. La faim est liée à l'intention de base du corps sur la survie; Ainsi, la faim de nourriture est intégrée à nos gènes. Étant donné que la faim est une exigence physique, tout type de nourriture peut satisfaire votre faim. Mais il est toujours conseillé de manger des aliments sains et nourrissants lorsque vous avez faim. Lorsque vous avez extrêmement faim, vous mangerez même de la nourriture que vous n'aimez pas normalement. Une fois que votre faim a été satisfaite, vous cesserez de manger.

La faim est une sensation physique et est liée aux contractions des muscles de l'estomac. Ces contractions, une fois devenus graves, sont connues sous le nom affectation de la faim. Certaines personnes ressentent également des symptômes tels que des maux de tête et des étourdissements lorsqu'ils ont faim. Ces symptômes disparaîtront également lorsqu'ils mangent.

Qu'est-ce que l'envie?

L'envie est un puissant désir de nourriture. Vous ressentez généralement des envies pour un type spécifique de nourriture ou de boisson. L'envie n'est pas la même que la faim car les envies n'indiquent pas le besoin d'énergie de votre corps. Vous pouvez ressentir des envies pour un aliment spécifique comme le chocolat, une heure seulement après avoir pris un repas complet. Par conséquent, les envies n'indiquent pas un besoin de nourriture et ils ne se traduisent pas non plus par une faiblesse ou une inconfort physique. Étant donné que les envies ne sont pas des sensations physiologiques, vous pouvez les contrôler en les ignorant. Les ignorer pendant environ 20 minutes peut faire disparaître les envies.

Cependant, les envies peuvent être provoquées par des hormones, des émotions, des associations et des souvenirs. Par exemple, si vous achetez toujours des biscuits aux pépites de chocolat dans une certaine boutique, passer cette boutique peut créer des envies de cookies. Les femmes enceintes éprouvent également des envies pour certains types de nourriture; Ces envies sont souvent attribuées aux nutriments nécessaires pendant la grossesse.

Le chocolat et les confiseries en chocolat sont généralement parmi les meilleurs aliments que les gens disent avoir envie.  Les chercheurs ont découvert que les envies de certains types de nourriture sont liées à leurs ingrédients. Par exemple, le chocolat contient le neurotransmetteur phényléthylamine, qui a une fonction significative dans la régulation de la libération du corps d'endorphines.

Quelle est la différence entre la faim et l'envie?

Type de nourriture:

Faim: Vous mangerez n'importe quel type de nourriture pour satisfaire votre faim.

Fringale: Vous ressentez généralement des envies pour un aliment ou une boisson spécifique.

Exigence physiologique:

Faim: Satisfaire votre faim est une exigence physiologique.

Fringale: Satisfaire vos envies n'est pas une exigence physique.

Cause:

Faim: La faim indique le besoin d'énergie de votre corps.

Fringale: Les envies peuvent être provoquées par des hormones, des émotions, des associations et des souvenirs.

Besoin vs Want:

Faim: La faim doit être satisfaite, il ne peut pas être ignoré.

Fringale: Les envies peuvent être ignorées; ça peut faire disparaître l'envie.

Inconfort: 

Faim: La faim peut créer des inconforts physiques tels que les crampes d'estomac, les maux de tête et les étourdissements.

Fringale: Les envies peuvent créer une détresse émotionnelle, mais pas une inconfort physique.

Image gracieuseté:

«Whisky Chocolate Cake» de Fotoosvanrobin - Publié à l'origine sur Flickr comme Whisky Chocolate Cake (CC BY-SA 2.0) via Commons Wikimedia

«Femme Manger une pomme» par Alex - initialement publié sur Flickr comme Mareike (CC par 2.0) via Commons Wikimedia