Différence entre les soulevés de terre et les soulevés de terre roumains

Soulevé de terre roumain contre soulevé de terre
 

Deadlift est l'un des exercices de musculation les plus populaires effectués avec l'aide de poids. Une barre est soulevée du sol jusqu'au niveau des mains étirées en position debout. Cet exercice de soulèvement de poids est un excellent exercice pour renforcer différents groupes musculaires du corps. Il y a un exercice d'haltérophilie similaire suivi en Roumanie, appelé soulevé de terre roumain qui confond beaucoup quand ils commencent à prendre cet exercice pour la construction de leurs muscles. Cet article tente de découvrir les différences entre un soulevé de terre et un soulevé de terre roumain pour supprimer tous les doutes de l'esprit des culturistes en herbe.

Soulevé de terre

Si vous aspirez à devenir culturiste, l'entraîneur ou les autres livres sur la musculation vous diront que les soulevés de terre sont l'exercice d'haltérophilie le plus important pour vous avec le développé couché et le squat. Un soulevé de terre est ainsi appelé qu'il commence par un poids mort qui reste immobile sur le sol et l'individu tente de le soulever au niveau de sa taille en atteignant la posture dressée. Deadlift semble simple car il vous suffit de soulever le poids jusqu'à votre taille, mais en fait, il est difficile de jouer.

Soulevé de terre roumain

Le soulevé de terre roumain (RDL) est une variation du soulevé de terre conventionnel qui commence du poids entre les mains de l'individu debout et se termine par le poids jusqu'au niveau des hanches courtisées. Le crédit pour démarrer cette variation va à Unuc Vlad de la Roumanie et donc le nom de l'exercice. Il ne vous oblige pas à soulever le poids du sol, mais plutôt à le faire tomber de votre taille, puis à revenir à nouveau. C'est comme plier le dos pour sortir vos mégots et ensuite directement.

Soulevé de terre roumain contre soulevé de terre

• Les soulevés de terre sont les exercices d'haltérophilie les plus courants utilisés pour construire une masse corporelle.

• soulevé de terre est ainsi appelé que l'individu soulève le poids mort du sol jusqu'à sa taille.

• Les soulevés de terre roumains sont une variation qui a été lancée par une rémunération roumaine réalisée en 1990.

• RDL commence par le poids sur le sol entre les mains de l'individu debout dressé.

• Dans RDL, le casse-tête sort ses fesses alors qu'il baisse la barre à la base de son pied, puis se redressa alors qu'il se lève.

4.