Différence entre le stress et l'anxiété

Stress vs anxiété

Le stress et l'anxiété sont deux choses liées à nos vies au moins à un moment donné au fil des ans. Il n'y a absolument personne qui ne peut pas s'identifier à ces. Il y a eu un argument cohérent sur leurs définitions et les différences distinctes car elles ont tendance à se ressembler à bien des égards. Cependant, certaines différences sont détectables, ce qui nous aide à éliminer les doutes.

Stress

La définition du stress a évolué au fil des ans et évoluant toujours. La toute première définition a été indiquée par Hans Selye, et il a déclaré «la réponse non spécifique de l'organisme à toute demande de changement». Dans sa définition, nous pouvons voir que le stress n'est pas défini comme quelque chose de «mauvais» mais pour la définition des gens, le stress était principalement de mauvaises situations. Actuellement, nous utilisons la définition révisée: «Le stress est la façon dont votre corps répond à tout type de demande». Mais l'idée fausse que le stress est une mauvaise chose ne s'est pas encore disparu de notre esprit.

Lorsque le corps identifie toute demande, externe ou interne, certains produits chimiques sont libérés afin de fournir une force et une énergie pour faire face au stress. Certains produits chimiques produisent des effets visibles, ce qui nous donne un signe lorsqu'une personne est `` stressée ''. Le stress peut être entraîné par les bonnes et les mauvaises expériences. Alors que la crainte d'échouer un examen est un stress, gagner un jeu est également une cause de stress. Les raisons peuvent varier et faire du stress une expérience personnelle assez personnelle. Le stress peut également être classé comme stress de survie (combat ou réponse au vol), stress interne (stress émotionnel), stress environnemental (en raison de conditions environnementales difficiles et de fluctuations environnementales) et de stress en raison de la fatigue et du travail sur le travail. Les personnes stressées sont souvent malades et fatiguées, faibles en concentration. Si une personne subit toujours un stress, cela peut entraîner une pression artérielle, une crise cardiaque et etc.

Anxiété

L'anxiété est un moyen de répondre au stress. L'anxiété peut parfois n'avoir aucune raison spécifique. S'inquiéter pour l'avenir, le travail, la famille peut également faire partie de l'anxiété. Si les symptômes d'anxiété tels que les maux de tête, les douleurs thoraciques, la fatigue, les nausées, l'augmentation de la fréquence cardiaque, les respirations courtes et rapides et les pannes mentales se produisent régulièrement pendant une longue durée, il est appelé trouble anxieux généralisé (GAD). Les attaques de panique et les troubles obsessionnels compulsifs sont également liés à l'anxiété. Bien que le stress n'ait jamais été considéré comme un trouble mental, l'anxiété (GAD) peut être considérée comme une. Pour certaines personnes, l'anxiété est déclenchée par la prédisposition génétique et les expériences traumatisantes précoces. Quelle que soit la cause, les deux peuvent être traités. Une alimentation saine, des exercices quotidiens, de bonnes habitudes, suffisamment de sommeil et des exercices de relaxation comme le yoga peuvent aider une personne à surmonter l'anxiété ainsi que le stress.

Quelle est la différence entre le stress et l'anxiété?

• Le stress a généralement une cause identifiable, mais pour l'anxiété, ce n'est pas toujours nécessaire.

• Le stress n'est jamais classé comme un trouble mental, mais l'anxiété sans raison définitive est considérée comme un trouble mental.

• Le stress est généralement un problème temporaire et s'estompe le facteur de stress (la cause) est absent, mais l'anxiété peut rester pour des durées beaucoup plus longues.