Différence entre Rem et NREM

Rem vs nrem | Sleep non REM VS REM Sleep | Sommeil paradoxal (ou sommeil désynchronisé) vs Sommeil à vague lente
 

Le sommeil est un état de méconnaissance à partir de laquelle la personne peut être excitée par des stimuli sensoriels ou autres. Le sommeil est essentiel pour la vie car c'est le moment où le corps repose et restaure ses niveaux d'énergie. Pour la bonne santé, une personne devrait dormir de 6 à 10 heures, mais il y a des variations chez les individus.

Pendant un cycle de somnifère, la personne passe par une série de différentes étapes de sommeil. Les deux types principaux sont le sommeil REM (mouvement des yeux rapides) et non-REM / le sommeil lent. Ce dernier est en outre divisé en quatre étapes à savoir les stade I, II, III et IV. Cet article souligne les différences entre le sommeil REM et non REM pendant un cycle veille du sommeil.

Sommeil

Le sommeil REM également connu sous le nom de sommeil paradoxal ou de sommeil désynchronisé représente environ 20% d'un sommeil adulte. Le pourcentage est le plus élevé pendant la petite enfance et la petite enfance (50%) et diminue à mesure que la personne vieillit. Le cycle normal du sommeil se compose de 4 à 5 épisodes de sommeil paradoxal dans lequel l'intervalle entre les épisodes REM réduit mais la durée augmente à mesure que le cycle progresse.

Habituellement, le sommeil REM commence 90 minutes après le début du sommeil. La première période dure environ 10 minutes à chaque allongement de l'étape REM récurrente, et le dernier peut durer jusqu'à une heure. Pendant ce sommeil, en raison d'une activité cérébrale accrue, un rêve intense se produit. On voit simultanément la paralysie des principaux groupes musculaires volontaires. Des mouvements du corps accrus, en particulier des mouvements oculaires rapides, se produisent pendant ce sommeil. La fréquence cardiaque et la respiration peuvent devenir irrégulières. Tachycardie, hypertension, érection pénienne, broyage des dents.

Les modifications EEG sont similaires aux ondes d'alerte / éveil et de bêta apparaissent.

Sommeil sans remor / sommeil lent

Ce sommeil comprend quatre étapes chacune d'une durée de 5 à 15 minutes et dans une progression du cycle de réveil terminée de l'étape 1-4 est observée avant le sommeil de REM. La profondeur du sommeil sans remorque diminue à mesure que le cycle progresse.

C'est un sommeil reposant où le corps répare et régénère les tissus, construit des os et des muscles et semble renforcer le système immunitaire. Réduction des mouvements corporels, du ton vasculaire, de la fréquence respiratoire, du rythme métabolique et de la pression artérielle de 10 à 20% se produisent au cours de cette phase. La marche du sommeil (somnambulisme), le mouillage du lit (énurésie nocturne) et les cauchemars sont également visibles. Les sujets peuvent voir des rêves, mais quand ils ne peuvent pas s'en souvenir.

Des changements EEG spécifiques se produisent. Pas de vagues bêta. Les ondes thêta et delta sont présentes.