Différence entre les terreurs nocturnes et les cauchemars

Terreurs nocturnes vs cauchemars
 

Le sommeil a été un sujet constant de psychologues. Le sommeil est le temps que notre corps se détend et régénère l'énergie perdue et répare les dommages cellulaires. Mais pour les psychologues, le sommeil n'est pas seulement cela et cela pourrait être prouvé par la présence de terreurs nocturnes et de cauchemars. Les cauchemars et les terreurs nocturnes étaient indiscernables jusqu'à ce que les scientifiques découvrent des mouvements oculaires rapides. Mais maintenant, certaines caractéristiques des deux sont identifiées, ce qui nous permet de séparer les deux.

Les terreurs d'une nuit

Les terreurs nocturnes sont également connues sous les noms Sleep Terrers et Pavor Nocturnes. Celles-ci étaient connues des temps anciens. Les terreurs nocturnes sont considérées comme un trouble de la parasomnie. Les terreurs nocturnes se produisent généralement pendant les premières heures de sommeil où les mouvements oculaires non rapides (NREM) sont observables. Cette période de sommeil est connue sous le nom de Delta Sleep. Par conséquent, les personnes ayant plus d'activité de sommeil delta ont tendance à vivre plus de terreurs nocturnes. Les terreurs nocturnes peuvent être confondues avec une excitation confusion. Habituellement, les terreurs nocturnes commencent à l'âge de 3 à 12 ans et réduisent à l'adolescence. Les terreurs nocturnes surviennent également à l'âge de 20 à 30 ans.

La caractéristique unique d'une terreur nocturne est l'inconsolabilité. Une personne peut se lever les yeux grands ouverts, avec un regard paniqué sur le visage. Il peut également transpirer plus que l'habitude et avoir une fréquence cardiaque élevée et une fréquence respiratoire; parfois deux fois le taux normal. Dans certains cas, ils peuvent montrer des mouvements comme des coups de pied, des coups de poing et de la fuite. La personne regarde car elle est éveillée mais pas. Il / elle peut également ne pas reconnaître les visages familiers s'ils essaient de communiquer et semblent souvent confus. Ils peuvent également montrer le sommeil à la marche parfois parce que les terreurs nocturnes et la marche du sommeil sont liés à un trouble de la parasomnie. Les scientifiques ont trouvé une relation avec les terreurs nocturnes et les personnes souffrant de troubles mentaux tels que le trouble de stress post-traumatique.

Cauchemars

Les cauchemars sont fondamentalement mauvais et désagréables. Le mot provenait du vieil anglais «jument» un démon mythologique qui était censé torturer des gens pendant le sommeil. Un cauchemar peut avoir des causes physiques et des causes psychologiques telles que dormir dans des positions inconfortables, du stress et de l'anxiété. Il existe également une relation entre les cauchemars et l'utilisation de médicaments opioïdes. Si les cauchemars se produisent fréquemment, on peut finir par souffrir d'insomnie parce que, après un cauchemar, il est difficile de se rendormir.

Les cauchemars sont courants chez les jeunes enfants et les plus courants chez les adolescents. Freud et Jung décrivent tous les deux les cauchemars comme revivant des événements douloureux du passé. Quand une personne éprouve un cauchemar, elle se réveille du rêve contrairement à une terreur nocturne. Cela se produit généralement lors du sommeil profond pendant la phase où se produisent des mouvements oculaires rapides (REM).

Quelle est la différence entre les terreurs nocturnes et les cauchemars?

• Le cauchemar est un mauvais rêve mais la terreur nocturne n'est pas un rêve mais un réveil partiel avec des comportements inhabituels.

• Les cauchemars se produisent pendant le sommeil paradoxal, mais les terreurs nocturnes se produisent pendant le sommeil N-Rem.

• Une personne se réveille d'un cauchemar, mais pas d'une terreur nocturne. (Bien qu'ils puissent avoir les yeux ouverts)