Différence entre les aliments sains et la malbouffe

Nourriture saine vs malbouffe

Le régime alimentaire est presque tout selon les nutritionnistes. L'importance de consommer une alimentation saine est extrêmement bénéfique pour un mode de vie bon et agréable. Comme le font le fait le fait de nombreuses religions et cultures persistantes, la nourriture que nous mangeons devrait être dans la qualité souhaitée en termes de nutrition et de goût. Cependant, le monde aujourd'hui est confronté à un grave problème concernant la malbouffe ou la nourriture malsaine. De nombreux problèmes liés à la santé ont une origine commune, c'est-à-dire de la malbouffe. Par conséquent, il est extrêmement important de distinguer les aliments sains de la malbouffe pour un mode de vie sain.

La nourriture saine

Comme cela semble, les aliments sains bénéficient simplement de la santé d'une personne. Cependant, il n'y a pas de définition précise pour le terme, mais elle comprend de nombreux types d'aliments, notamment des aliments naturels, des aliments biologiques, des aliments non compressés et non raffinés et des suppléments nutritionnels. Ces types d'aliments sont évidemment disponibles dans les terres agricoles, mais tout le monde ne peut pas aller dans les terres agricoles pour acheter des aliments sains. Par conséquent, les supermarchés ont maintenant ouvert des sections pour des aliments sains. Les aliments fonctionnels sont également des aliments sains, et parfois les gens se réfèrent même à ces deux. Cependant, les aliments fonctionnels sont des aliments transformés sans additifs qui affecteraient la santé des consommateurs. Les aliments sains ont une grande valeur nutritionnelle et, surtout, ils sont sans problème. L'hypertension, l'obésité, le diabète et les cancers sont quelques-uns des principaux problèmes liés à la santé auxquels l'homme est confronté aujourd'hui, et tous ceux qui auront une excellente réponse par la consommation d'aliments sains. Les vitamines, protéines, glucides et graisses essentiels sont suffisamment présents dans des aliments sains. La plupart des légumes et des fruits frais ont tout ce potentiel incroyable pour nous défendre.

Malbouffe

La malbouffe signifie des déchets ou sans importance réelle. Lorsque la jonque devient un adjectif au terme aliment, cela semble dangereux. Cependant, la malbouffe signifie qu'il y a très peu ou pas de valeur nutritionnelle. Il englobe un éventail d'aliments, y compris les produits sucrés et gras et les pains également. Selon Michael Jacobson (1972), tout aliment malsain via une consommation régulière est également de la malbouffe, en plus de la faible réclamation de valeur nutritive. En raison des saveurs et d'autres additifs à ces aliments, les gens aiment les consommer. De plus, la commodité de la consommation et de la préparation a également été une cause majeure pour l'attraction des gens dans la malbouffe. Ils sont généralement riches en calories avec des graisses saturées, du sel et parfois du sucre. De plus, il y a de très petites quantités de fruits, de légumes et de fibres alimentaires. En analysant ces faits, la malbouffe ne pouvait que donner aux consommateurs une satisfaction immédiate, mais avec une charge de problèmes, les producteurs extraient la plupart de l'argent des peuples. Cela pourrait affecter les états psychologiques des gens, et une étude l'a confirmée en utilisant des rats. Les modifications du cerveau étaient une autre recherche intéressante, dans laquelle Johnson et Kenny (2010) indiquent que la malbouffe pourrait affecter le cerveau humain aussi pire que ce que l'héroïne et la cocaïne font.

Comparaison de la malbouffe saine vs

Bien que presque tout ce qui est incorporé avec des aliments sains et de la malbouffe soit opposé, les principales différences sont les suivantes.