Quelle est la différence entre le seuil de lactate et l'obla

Le différence clé entre le seuil de lactate et l'obla Est-ce que le seuil de lactate mesure l'intensité de l'exercice où commence l'accumulation de lactate, tandis que l'obla mesure l'accumulation de lactate après la surproduction du lactate.

L'acide lactique ou le lactate est un produit de la fermentation de l'acide lactique, qui est un type de respiration anaérobie qui se déroule dans les cellules musculaires eucaryotes. Les valeurs le seuil de lactate et les obla se réfèrent sont des niveaux individuels associés à l'accumulation de lactate pendant différents états d'exercice.

CONTENU

1. Aperçu et différence clé
2. Qu'est-ce que le seuil de lactate
3. Qu'est-ce que l'OBLA
4. Similitudes - seuil de lactate et obla
5. Seuil lactate vs obla sous forme tabulaire
6. Résumé - Seuil lactate vs obla

Qu'est-ce que le seuil de lactate?

Le taux d'accumulation de lactate varie en réponse à l'exercice. Ainsi, le seuil de lactate est défini comme l'intensité de l'exercice dans lequel l'accumulation de lactate commence. Le seuil anaérobie est marqué à ce stade. Cela se produit lorsque le taux d'accumulation est plus rapide que le taux d'élimination du lactate du sang. En raison de la sur-accumulation du lactate, de l'acide non frappé est ajouté au sang. Cela rendra la personne malade. Le lactate est produit pendant l'exercice via la respiration anaérobie - fermentation de l'acide lactique dans les muscles.  La surexaccumulation du lactate en raison d'un exercice prolonge peut entraîner des crampes.

Figure 01: fermentation de l'acide lactique

Afin de mesurer le seuil de lactate, les taux de lactate sanguin peuvent être mesurés à des intervalles de temps variables pendant l'exercice ou à des vitesses de course variables. Cela pourrait être fait en utilisant un analyseur de lactate. De plus, quatre tests physiques communs sont également utilisés pour analyser le seuil de lactate. Ce sont le test VDOT, la méthode Conconi, le contre-la-montre de 3200 mètres et le test de 30 minutes.

Qu'est-ce que l'obla (début de l'accumulation de lactate sanguin)?

Obla se réfère au Apparition de l'accumulation de lactate de sang Valeur. C'est le moment où le lactate commence à s'accumuler dans le sang à un rythme accru. Au point de valeur de l'obla, la concentration de lactate dans le sang augmente à un point où la dégradation du lactate est inhibée. Ainsi, le taux de production de lactate dépasse le taux de panne au point obla.

Figure 02: lactate

Obla est initié après environ 20 à 60 minutes de bonnes performances physiques. À ce stade, les paramètres de formation et d'activité physique sont mesurés afin d'évaluer l'efficacité des mécanismes de production d'énergie.

La valeur obla est calculée une fois le seuil de lactate atteint pendant une certaine activité physique. Divers facteurs tels que le régime alimentaire, les modèles d'hérédité, l'activité physique, le comportement sédentaire et le mode de vie jouent un rôle majeur dans la modification de la valeur obla d'une personne. Par conséquent, les valeurs ne peuvent pas être généralisées contre une population.

Quelles sont les similitudes entre le seuil de lactate et l'obla?

• Les deux sont liés à l'accumulation et à la production de lactate à partir de mécanismes de respiration anaérobie.
• Dans les deux cas, la production d'acide lactique est initiée dans les muscles via la fermentation de l'acide lactique.
• Les deux valeurs sont importantes pour les individus évaluant leur activité physique.
• Les niveaux de lactate de sang sont importants pour déterminer les deux valeurs.
• Les deux valeurs ne peuvent pas être généralisées; Ils sont donc hautement personnalisés en fonction des caractéristiques de l'individu.
• De plus, lors de la détermination des deux valeurs, des facteurs tels que le régime alimentaire, les facteurs d'hérédité et les modèles de style de vie jouent un rôle important.

Quelle est la différence entre le seuil de lactate et l'obla?

La différence clé entre le seuil de lactate et l'obla est basée sur le point où les valeurs sont prises. Le seuil de lactate est basé sur les niveaux d'intensité de l'exercice qui commencent l'accumulation de lactate, tandis que l'OBLA fait référence à l'accumulation de lactate dans le sang après la surproduction du lactate.

L'infographie ci-dessous présente les différences entre le seuil de lactate et l'obla sous forme tabulaire pour une comparaison côte à côte.

Résumé - Seuil lactate vs obla

Le seuil de lactate et l'obla sont deux niveaux liés à l'accumulation de lactate qui se déroulent pendant le commutateur entre la respiration aérobie à la respiration anaérobie pendant l'état d'exercice. Le seuil de lactate fait référence au niveau d'exercice dans lequel l'accumulation de lactate commence dans le sang. Obla fait référence à l'accumulation de lactate de sang résultant de la surproduction du lactate en raison d'une augmentation de la respiration anaérobie pendant un état d'exercice. Les méthodes de diagnostic et de mesure varient également entre les deux paramètres. Donc, cela résume la différence entre le seuil de lactate et l'obla.

Référence:

1. K, Chmura; J, Nazar. «Changements parallèles dans l'apparition de l'accumulation de lactate sanguin (obla) et du seuil de détérioration des performances psychomotrices pendant l'exercice progressif après l'entraînement chez les athlètes.»Journal international de psychophysiologie: Journal officiel de l'Organisation internationale de psychophysiologie, U.S. Bibliothèque nationale de médecine.
2. Owen Anderson, Ph.D. «4 tests sur le terrain couramment utilisés pour trouver votre vitesse de course au seuil de lactate.”Runner's World, Runner's World, 2 novembre. 2021.

Image gracieuseté:

1. «Fermentation de l'acide lactique» par Sjantoni - Propre travaux (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia
2. «Lactate» par N4TR!UMBR - Propre travaux (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia