Différence entre les probiotiques et les prébiotiques et les synbiotiques

Le différence clé entre les probiotiques et les prébiotiques et les synbiotiques Les probiotiques sont des flores intestinales bénéfiques tandis que les prébiotiques sont principalement des fibres non digestables et les synbiotiques sont des combinaisons synergiques de prébiotiques avec des probiotiques.

Les probiotiques, les prébiotiques et les synbiotiques sont bons pour la santé de notre système digestif. Les probiotiques sont la microflore intestinale qui offre des avantages pour la santé. Ce sont des organismes non pathogènes qui exercent une influence positive sur la santé ou la physiologie de l'hôte. Les prébiotiques sont des compléments alimentaires qui modifient, modifient et rétablissent la flore intestinale préexistante et facilitent les fonctions lisses de l'environnement intestinal. Les synbiotiques sont des combinaisons synergiques de probiotiques et de prébiotiques.

CONTENU

1. Aperçu et différence clé
2. Qu'est-ce que les probiotiques 
3. Qu'est-ce que les prébiotiques
4. Qu'est-ce que les synbiotiques
5. Similitudes entre les probiotiques et les prébiotiques et les synbiotiques
6. Comparaison côte à côte - Probiotiques vs prébiotiques vs synbiotiques sous forme tabulaire
7. Résumé

Que sont les probiotiques?

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui sont importants pour la santé du système digestif. Ils sont également connus sous le nom bonnes bactéries Puisqu'ils ne montrent aucune menace d'infection. Ce sont des micro-organismes bénéfiques. Certaines bactéries et levures sont identifiées comme probiotiques. Lorsqu'il y a des problèmes digestifs, les médecins prescrivent souvent les probiotiques comme complément alimentaire pour augmenter la santé intestinale et résoudre les problèmes digestifs. Les probiotiques sont importants dans le repeuplement des bonnes bactéries dans notre intestin après leur perte due à un traitement antibiotique. Ils sont également importants pour maintenir l'équilibre des bonnes et des mauvaises populations de micro-organismes dans notre corps et nous garder en bonne santé.

Il existe de nombreux types de bactéries probiotiques. Ils peuvent tous être classés sous deux groupes principaux comme Lactobacillus et Bifidobacterium. Lactobacilles sont le groupe de probiotiques le plus courant, et ils se trouvent dans le yogourt et différents aliments fermentés. Ils sont importants pour se remettre de la diarrhée et résoudre la difficulté de la digestion du lactose dans le lait. Bifidobactéries Peut être trouvé dans les produits laitiers et sont également importants pour traiter les maladies telles que le syndrome du côlon irritable et la maladie inflammatoire de l'intestin, etc.

En plus de la digestion, les probiotiques sont utiles de différentes manières. Ils sont efficaces pour prévenir et guérir les problèmes cutanés tels que l'eczéma. Ils sont utiles pour maintenir la santé globale et lutter contre les infections.

Que sont les prébiotiques?

Les prébiotiques sont des ingrédients alimentaires fermentés sélectivement qui sont principalement des fibres. Ce sont des ingrédients alimentaires non digestables bénéfiques pour la santé de l'hôte. Les prébiotiques stimulent la croissance et l'activité des probiotiques ou du microbiote du côlon. Par conséquent, ils provoquent des changements dans la composition et l'activité de la microflore gastro-intestinale, bénéficiant ainsi à la santé et au bien-être de l'hôte. Fondamentalement, les prébiotiques sont capables de modifier, de modifier et de rétablir la flore intestinale préexistante. Ils facilitent également les fonctions lisses de l'environnement intestinal. Quelques exemples de prébiotiques comprennent le lait maternel, le soja, les sources d'inuline, l'avoine crue, le blé non raffiné, l'orge non raffinée, le yacon, les glucides non digestables et en particulier les oligosaccharides non digestables.

Autre que les effets sur la santé, les prébiotiques sont impliquées dans la prévention de la diarrhée ou de l'obstipation, la modulation du métabolisme de la flore intestinale, la prévention du cancer, les effets positifs sur le métabolisme lipidique, la stimulation de l'adsorption minérale et les propriétés immunomodulatrices.

Que sont les synbiotiques?

Les synbiotiques sont des combinaisons de probiotiques avec des prébiotiques. En d'autres termes, lorsque les prébiotiques sont utilisées avec les probiotiques, nous les appelons synbiotiques. Les synbiotiques améliorent la viabilité des probiotiques. Fructooligosaccharide (FOS), GOS et xyloseoligosaccharide (XOS), inuline; Les fructans sont les prébiotiques les plus couramment utilisés avec des probitiques tels que Lacbobacilli, bifidobacteria spp, S. bouladii, B. coagulans, etc. en synbiotiques.

Les synbiotiques sont principalement responsables de l'amélioration de la survie et de l'implantation de compléments diététiques microbiens vivants dans le tractus gastro-intestinal. Ils stimulent également sélectivement la croissance et activent le métabolisme d'un nombre limité de bactéries favorisant la santé. Le but des synbiotiques est de surmonter les difficultés de survie possibles pour les probiotiques.

Quelles sont les similitudes entre les probiotiques et les prébiotiques et les synbiotiques?

• Les probiotiques, les prébiotiques et les synbiotiques offrent des avantages pour la santé.
• Ils améliorent la croissance et l'activité de la microflore intestinale.
• Les probiotiques, les probiotiques et les synbiotiques ont des effets systémiques sur le métabolisme de la santé de l'hôte et le système immunitaire.

Quelle est la différence entre les probiotiques et les prébiotiques et les synbiotiques?

Les probiotiques sont des flores intestinales bénéfiques tandis que les prébiotiques sont principalement des fibres non digestables. Les synbiotiques sont des combinaisons synergiques de prébiotiques ainsi que des probiotiques. C'est donc la principale différence entre les probiotiques et les prébiotiques et les synbiotiques.

L'infographie ci-dessous résume la différence entre les probiotiques et les prébiotiques et les synbiotiques.

Résumé - Probiotiques vs prébiotiques et synbiotiques

Le microbiote ou la microflore intestinale a un rôle crucial dans la santé humaine et la maladie. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants non pathogènes bénéfiques habitant l'intestin humain. Les prébiotiques sont pour la plupart des glucides non digestables / fibres qui stimulent la croissance et l'activité de la microflore gastro-intestinale. Les synbiotiques sont des combinaisons synergiques de prébiotiques et de probiotiques. Ils exercent tous des effets systémiques sur le métabolisme de la santé de l'hôte et le système immunitaire. Ainsi, cela résume la différence entre les probiotiques et les prébiotiques et les synbiotiques.

Référence:

1. Pandey, Kavita R, et al. «Probiotiques, prébiotiques et synbiotiques - une revue.»Journal of Food Science and Technology, Springer India, DEC. 2015, disponible ici.

Image gracieuseté:

1. «Yakult Drink» par Amin - Propre travaux (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia
2. «Pre-, Pro et Postbiotiques» de Ravi Mangal Patel, MD et Patricia Wei Denning, MD - (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia