Différence entre les prébiotiques et les probiotiques

Prébiotiques vs probiotiques

Les prébiotiques et les probiotiques sont toujours le sujet de l'industrie alimentaire. Certaines entreprises gagnent des millions en déclarant simplement que leurs produits laitiers, leurs aliments transformés contiennent des prébiotiques ou des probiotiques. Vraiment, leurs ventes augmentent en raison du fait que la recherche scientifique a prouvé qu'ils revendiquent les caractéristiques bénéfiques pour la santé. Sont-ils les mêmes?

Prébiotiques

Les pré-biotiques comme son nom l'indique doit avoir une forme précoce de prestation de santé, et c'est absolument correct. Les prébiotiques sont un groupe de nutriments qui ont la capacité de favoriser la croissance de bactéries saines vivant à l'intérieur de notre corps. Comme l'indique la définition, «le prébiotique est un ingrédient fermenté sélectivement qui permet des changements spécifiques, à la fois dans la composition et / ou l'activité dans la microflore gastro-intestinale qui confère des avantages sur le bien-être et la santé de l'hôte». Alors, quelles sont ces bactéries bénéfiques est notre prochaine question. Eh bien, on constate que les bifidobactéries et les bactéries lactiques s'adaptent bien à la définition. Les prébiotiques peuvent améliorer leur croissance et leur activité et ainsi améliorer indirectement la digestion, améliorer l'absorption des minéraux, favoriser le fonctionnement du système immunitaire, protéger le syndrome du côlon irritable et la colite, et à long terme, diminuer la probabilité de cancer du côlon.

Les prébiotiques peuvent être des prébiotiques à chaîne courte comme l'oligofructose ou les prébiotiques à longue chaîne comme l'inuline. Il peut également s'agir d'un mélange de larges spectres tels que l'inuline améliorée par l'oligofructose. Ceux-ci agissent dans différentes parties du côlon. Les prébiotiques à chaîne courte dans le côté droit du côlon rapidement, les prébiotiques à longue chaîne dans le côté gauche du côlon sont beaucoup lentement, et les prébiotiques à large spectre améliorent l'activité microbe dans tout le côlon. Certains aliments populaires portant des prébiotiques sont le soja, l'orge ou le blé non raffiné et l'avoine crue. Certaines prébiotiques se produisent naturellement dans le lait maternel et ont montré qu'il améliore l'immunité d'un enfant.

Probiotiques

Les probiotiques ne sont pas des compléments alimentaires ou des nutriments. Ce sont des micro-organismes qui montrent une activité bénéfique pour le bien-être et la santé. Ce sont bien sûr les deux groupes de bactéries qui ont été mentionnés plus tôt où les prébiotiques ont montré une augmentation de la croissance. Les bactéries lactiques et les bifidobactéries sont les types les plus courants, mais certaines souches de levure et de bacilles sont également considérées comme des probiotiques. Si ces cultures vivantes sont consommées dans le cadre de la nourriture, nous disons que la nourriture contenait des probiotiques. Le yaourt et les compléments alimentaires sont les exemples les plus populaires.

La transplantation fécale est également un moyen d'introduire des probiotiques où une personne qui a un côlon infecté reçoit des selles d'une personne en bonne santé en tant que suppositoire. Lorsque les gens prennent des antibiotiques pour guérir certaines maladies, il est inévitable que les antibiotiques tuent des bactéries bénéfiques avec les agents pathogènes. En conséquence, une personne peut ressentir une diarrhée d'inconfort après avoir mangé. Lorsque les probiotiques sont à nouveau introduits au système digestif, il pourrait être ramené à l'état habituel. Ce que les prébiotiques ont promis de fournir des probiotiques les faire. C'est-à-dire améliorer la digestion, améliorer l'absorption des minéraux, favoriser le fonctionnement du système immunitaire, protéger le syndrome du côlon irritable et la colite et le cancer du côlon. Cependant, il est conseillé de prendre les deux pour une personne en bonne santé. Il n'est pas adapté de donner l'une ou l'autre des deux à une personne gravement malade.

Quelle est la différence entre les prébiotiques et les probiotiques?

• Les prébiotiques sont un groupe de nutriments et les probiotiques sont un groupe de bactéries.

• Les prébiotiques favorisent indirectement le bien-être et la santé en augmentant l'activité et la croissance des bactéries probiotiques, mais les probiotiques le font directement.