Différence entre la nourriture et la nutrition

Alimentation vs nutrition

Nous mangeons toutes sortes d'aliments pour la subsistance (et pour satisfaire nos papilles) mais tous les aliments ne sont pas tout aussi sains ou bénéfiques pour notre corps. Notre corps a besoin d'un équilibre sain de tous les nutriments au quotidien qui ne nous est malheureusement pas en raison de notre prédisposition à la restauration rapide et à la malbouffe. Il est trop facile de cracher d'être très occupé et de ne pas avoir le temps de ne manger que les aliments sains et nutritifs, mais le fait demeure que nous payons pour ce que nous mangeons aujourd'hui plus tard dans la vie. Le déséquilibre des nutriments ou le manque de nutriments pèsent sur notre corps et non seulement nous sortons de forme mais développons également des maladies qui nécessitent des médicaments. Il est donc essentiel de prêter attention non seulement à la nourriture, mais à la nutrition que nous en retirons.

La nourriture, la nutrition et la santé sont des mots étroitement liés. Notre santé dépend de ce que nous mangeons. Les aliments que nous consommons peuvent contenir la nutrition dont notre corps a besoin ou aucun du tout. C'est à la fois la quantité et la qualité de la nutrition de la nourriture qui décide de notre santé. Si une bonne santé est finalement ce que vous désirez, il est important d'avoir une saine connaissance de la nutrition pour pouvoir manger ce qui est bon pour notre corps tout en évitant toutes les ordures que nous avons mangé toute notre vie en pensant à Soyez bon pour nous. Les principaux facteurs affectant notre santé ne sont pas seulement la nutrition, mais aussi l'exercice (activité physique), le sommeil sain et une attitude détendue envers la vie. Mais nous nous tiendrons confinés à la nutrition seule dans cet article.

Qu'est-ce que la nutrition? Beaucoup d'entre nous souffrent d'une mauvaise santé car il y a très peu de compréhension du concept, et de manière surprenante, malgré sa grande importance dans nos vies, la nutrition n'est même pas un sujet au niveau scolaire. En tant qu'êtres vivants, nous avons un corps qui a certains doivent être performants à un niveau optimal. La nutrition fait référence à l'acte de consommer des aliments pour aider à la croissance et à remplacer les tissus usés. La nutrition consiste à donner au corps ce dont il a besoin, pas à ce que nous aimons manger. Les exigences les plus élémentaires de notre corps sont des nutriments essentiels comme les protéines, les graisses, les glucides, les vitamines et les minéraux et l'eau.

Maintenant, c'est un fait que tous les aliments n'ont pas tous ces macro nutriments dans les proportions dont notre corps a besoin, ce qui signifie que nous devons avoir une variété d'aliments pour répondre à nos besoins quotidiens de ces nutriments. En général, nous devons manger beaucoup de légumes et de fruits car ils contiennent les vitamines et les minéraux ainsi que les glucides, le lait et les produits laitiers pour les graisses et les protéines, et les céréales et les produits carrés pour les protéines et plus de protéines et de graisses. Nous devons éviter à tout prix la malbouffe et les fast.