Différence entre la thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale

Thérapie cognitive vs thérapie cognitivo-comportementale
 

La différence entre la thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale est dans les méthodes qu'un conseiller suit pour comprendre un client. En psychologie et en counseling, un certain nombre de méthodes thérapeutiques sont utilisées pour aider les individus à comprendre et à influencer leur comportement. La thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale sont deux méthodes thérapeutiques de ce type. La thérapie cognitive est un type de thérapie spécifique utilisé par les conseillers pour comprendre le comportement, la pensée et les émotions d'un client afin de le traiter. La thérapie cognitivo-comportementale, en revanche, peut être considérée comme un terme parapluie utilisé pour un certain nombre de thérapies. Cela souligne que la thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale ne sont pas les mêmes mais deux variétés différentes. Grâce à cet article, examinons les différences entre les deux types tout en obtenant une compréhension de chaque thérapie.

Qu'est-ce que la thérapie cognitive?

La thérapie cognitive (CT) peut être considérée comme Un type de thérapie développé par Aaron T. Bousculade dans les années 1960. On pense que c'est la première psychothérapie qui a été soumise à des tests cliniques. La thérapie cognitive tombe sous l'égide de la thérapie cognitivo-comportementale et est considérée comme une thérapie très efficace qui a contribué massivement au traitement des individus. C'est une thérapie qui se concentre sur le changement immédiat du comportement individuel à travers faire attention aux émotions et pensées individuelles. Le conseiller et le client travaillent ensemble afin de comprendre et de corriger le comportement inadapté.

Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale?

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est utilisée pour comprendre les sentiments et les pensées d'un client afin de comprendre son comportement. Ceci est utilisé pour l'anxiété, les phobies, la dépression et même la dépendance. Il traite généralement d'un problème spécifique auquel le client est confronté. Tout au long de la thérapie, il permet à l'individu d'identifier et de changer un comportement qui peut être inadapté. La thérapie cognitivo-comportementale est devenue une méthode thérapeutique très populaire car elle est efficace et à court terme. Il fournit au client la conscience de faire face aux problèmes et aux comportements destructeurs de manière positive car elle élargit la compréhension du moi individuel.

Lorsque vous parlez de thérapie cognitivo-comportementale, il existe un large éventail de thérapies. Certaines de ces thérapies sont une thérapie cognitive, une thérapie rationnelle du comportement émotif et une thérapie multimodale. En thérapie cognitivo-comportementale, le client subit un certain nombre d'étapes à la fin de laquelle l'individu peut changer son comportement inadapté. En tant que première étape, le conseiller explore le problème avec le client. Alors la concentration est sur l'identification du comportement qui contribue au problème. Enfin, le client apprend de nouveaux modèles de comportement qui aideront éventuellement à modifier le comportement problématique. Cela souligne que la thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale sont deux termes différents.

Quelle est la différence entre la thérapie cognitive et la thérapie cognitivo-comportementale?

• La thérapie cognitive est un type de thérapie spécifique utilisé par les conseillers pour comprendre le comportement, la pensée et les émotions d'un client afin de le traiter tandis que la thérapie cognitivo-comportementale est un terme parapluie utilisé pour un certain nombre de thérapies.

• La thérapie cognitive, la thérapie rationnelle du comportement émotif et la thérapie multimodale sont considérées comme des thérapies cognitivo-comportementales.

• En thérapie cognitive, le conseiller utilise un modèle ou un cadre cognitif, mais en thérapie cognitivo-comportementale, le conseiller peut utiliser un modèle cognitif ou comportemental.

Images gracieuseté: Photo du programme de télévision Owen Marshall: conseiller en droit et médecin et patient via Wikicommons (domaine public)