Différence entre l'acide alpha lipoïque et l'acide alpha linolénique

Le différence clé entre l'acide alpha lipoïque et l'acide alpha linolénique L'acide alpha lipoïque peut être synthétisé par le corps tandis que l'acide alpha linolénique ne peut pas être synthétisé par le corps; Par conséquent, doit être obtenu à partir du régime.

L'acide alpha lipoïque est un antioxydant trouvé dans tout le corps. L'acide alpha linolénique, également connu sous le nom d'acide gras oméga-3, est un acide gras essentiel qui devrait être pris dans le régime alimentaire. Les deux acides sont importants pour la santé humaine. Ils ont plusieurs avantages pour la santé, ils sont également considérés comme des suppléments.

CONTENU

1. Aperçu et différence clé
2. Qu'est-ce que l'acide alpha lipoïque
3. Qu'est-ce que l'acide alpha linolénique
4. Similitudes entre l'acide alpha lipoïque et l'acide linolénique alpha
5. Comparaison côte à côte - Acide lipoïque alpha vs acide linolénique alpha sous forme tabulaire
6. Résumé

Qu'est-ce que l'acide alpha lipoïque?

L'acide alpha lipoïque est un antioxydant très important trouvé dans tout notre corps. Il s'agit d'un antioxydant ressemblant à une vitamine, qui est soluble à la fois dans l'eau et la graisse. Nos cellules du corps peuvent synthétiser l'acide alpha lipoïque. De plus, il peut également être tiré du régime alimentaire. Ainsi, la fonction principale de l'acide lipoïque alpha est la neutralisation des radicaux libres générant pendant la production d'énergie. Ils sont capables de récupérer les radicaux libres. Par conséquent, ils empêchent les dommages qui se produisent aux cellules par des radicaux libres. En dehors de cela, l'acide alpha lipoïque peut recharger d'autres antioxydants, qui est une très bonne propriété qui aide à la neutralisation totale des radicaux libres nocifs.

Figure 01: Acide lipoïque alpha

De plus, ces molécules fonctionnent aux côtés des enzymes dans les mitochondries pendant la conversion du glucose en ATP. Une autre fonction de cette molécule est sa capacité à réduire la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. Et il peut également guérir les neuropathies périphériques. Un inconvénient de cette molécule est sa capacité à provoquer une hypoglycémie si elle interagit avec l'insuline.

Bien que notre corps puisse produire de l'acide lipoïque alpha, nous pouvons les prendre en tant que suppléments qui viennent sous forme de capsules ou d'injections. Et aussi ces molécules se produisent naturellement dans la viande rouge, la viande d'organe (foie) et la levure du brasseur.

Qu'est-ce que l'acide alpha linolénique?

L'acide alpha linolénique est un acide gras essentiel. Cela signifie qu'il ne peut pas être synthétisé par notre corps, donc doit être pris dans le régime alimentaire. C'est un acide gras oméga-3 qui se concentre davantage sur les tissus cérébraux. La concentration la plus élevée de cette molécule se produit dans les graines de lin et son huile. En dehors de cela, le canola, le soja, le périlla, les huiles de noix sont de bonnes sources d'acide alpha linolénique.

Figure 02: acide alpha linolénique

Le rôle majeur de l'acide alpha linolénique dans notre corps est la réduction de l'inflammation et des maladies apparentées telles que l'arthrite et l'asthme. De plus, c'est un composant de la membrane cellulaire. Il joue un rôle dans la santé du cerveau en réduisant la dépression, impliquant la croissance et les développements, etc. aussi. Une autre fonction importante de l'acide alpha linolénique est la lutte contre les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle. Cependant, un inconvénient de cette molécule est qu'il peut provoquer des saignements accrus lors de l'interaction avec les médicaments plus aériens.

Quelles sont les similitudes entre l'acide alpha lipoïque et l'acide linolénique alpha?

• Les deux sont parfois abrégés ala.
• L'acide alpha lipoïque et l'acide alpha linolénique jouent un rôle dans la santé humaine.
• Les deux peuvent être considérés comme des suppléments.
• Ils ont des avantages ainsi que des inconvénients.

Quelle est la différence entre l'acide alpha lipoïque et l'acide linolénique alpha?

L'acide alpha lipoïque et l'acide alpha linolénique sont deux molécules importantes pour la santé humaine. L'acide alpha lipoïque est un antioxydant, qui peut être synthétisé par notre corps tandis que l'acide alpha linolénique est un acide gras essentiel, qui ne peut pas être synthétisé par notre corps.

L'infographie ci-dessous présente la différence détaillée entre l'acide lipoïque alpha et l'acide linolénique alpha sous forme tabulaire.

Résumé - Acide lipoïque alpha vs acide alpha linolénique

L'acide alpha lipoïque et l'acide alpha linolénique sont deux molécules importantes pour la santé humaine. L'acide alpha lipoïque est un antioxydant, ce qui aide à neutraliser les radicaux libres. D'un autre côté, l'acide alpha-linolénique est un acide gras essentiel requis dans l'alimentation pour une bonne santé. Il sert de précurseur aux lipides et aux différentes fonctions physiologiques. C'est un acide gras polyinsaturé car il contient plusieurs doubles liaisons. L'acide alpha-linolénique implique principalement la réduction de l'inflammation dans notre corps. L'acide alpha lipoïque peut être synthétisé dans les cellules tandis que l'acide linolénique alpha ne peut pas être synthétisé par notre corps. C'est la différence entre l'acide alpha lipoïque et l'acide linolénique alpha.

Référence:

1.«Acide alpha-linolénique: utilisations, effets secondaires, interactions, dosage et avertissement.»WebMD, WebMD. Disponible ici 
2.«Acide alpha-linolénique.»Journal égyptien de la génétique humaine médicale, Elsevier. Disponible ici 

Image gracieuseté:

1.«Linolénic-acid-3d-vdw» (domaine public) via Commons Wikimedia
2.«Alphalipoicacide» (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia