Différence entre le mode de vie sédentaire et actif
Style de vie sédentaire vs actif
Entre un mode de vie sédentaire et actif, il y a une différence considérable. Ce fait souligne qu'il faut choisir leur style de vie de manière sage. Un style de vie sédentaire est lorsqu'une personne utilise une quantité minimale d'énergie physique. Le mode de vie actif, en revanche, est coloré d'une activité qui rend l'individu sain et plein de vie. La principale différence entre avoir une vie sédentaire et une vie active provient des problèmes liés à la santé. Alors que les personnes qui possèdent une vie sédentaire peuvent être victimes d'un certain nombre de problèmes liés à la santé tels que les maladies chroniques, ceux qui ont un mode de vie actif sont à l'abri de la plupart des problèmes de santé. À travers cet article, explorons la différence.
Qu'est-ce qu'un style de vie sédentaire?
Un style de vie sédentaire est caractérisé par Exercices physiques minimaux ou non. L'individu préférerait être assis toute la journée devant la télévision ou bien l'ordinateur, le rendant malsain et sujet aux problèmes liés à la santé. Il est vrai que nous vivons dans un monde plein d'activités et de travail que la plupart des gens ont du mal à gérer leur temps pour des exercices. Et cela est encore renforcé par le type de style de vie que nous avons formé autour de nous. La plupart des gens passent environ huit heures assis dans une salle de bureau, puis rentrent chez eux et passent le reste de la journée devant la télévision ou l'ordinateur. Ces personnes sont également appelées glandeur Parce qu'ils ne s'engagent dans aucune activité physique. Les maladies cardiaques, l'obésité, l'anxiété, la dépression, le diabète, les maux de dos sont quelques-uns des problèmes de santé que ces individus rencontrent. On pense que, dans le monde aujourd'hui, la majorité des gens possèdent un mode de vie sédentaire qui les empêche d'avoir une vie saine.
Un style de vie sédentaire est caractérisé par des exercices physiques minimes ou pas
Qu'est-ce qu'un style de vie actif?
Une vie active est Être régulièrement engagé dans l'activité physique comme la marche, la course, le vélo, l'exercice, etc. Cela garantit que l'individu devient non seulement en bonne santé, mais commence aussi à profiter de la vie. La différence significative entre un mode de vie sédentaire et un mode de vie actif réside dans les questions liées à la santé. Contrairement à un mode de vie sédentaire où l'individu est sujet à être un patient d'un certain nombre de maladies, le mode de vie actif permet à l'individu d'être en bonne santé. Afin d'avoir un mode de vie actif sain, l'individu peut s'engager dans des activités qui augmentent sa force, sa patience et même la flexibilité. Parfois, une personne n'a pas à participer à des exercices physiques tout le temps, il peut s'agir de certaines habitudes que nous avons, ce qui nous rend plus sains. Par exemple, marcher un peu plus sans prendre le bus ou grimper les escaliers sans prendre l'ascenseur sont des conseils faciles qui peuvent être pratiqués. De plus, lorsqu'un individu a un mode de vie actif, il augmente le bien-être du corps humain, réduit le stress et réduit même les maladies chroniques.
Une vie active est régulièrement engagée dans l'activité physique comme la marche ou la course
Quelle est la différence entre le mode de vie sédentaire et actif?
• Un style de vie sédentaire est lorsqu'une personne utilise une quantité minimale d'énergie physique tandis que le mode de vie actif est coloré avec une activité qui rend l'individu sain et plein de vie.
• Une personne qui mène un mode de vie sédentaire reste assis la plupart de la journée, ce qui conduit à des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, l'obésité, l'anxiété, la dépression, le diabète, les maux de dos.
• Une personne qui mène un style de vie actif peut profiter de sa vie où elle connaîtrait un bien-être physique et une vie sans stress en raison d'exercices.
Images gracieuseté:
- 2009 ESPN ZONE Chicago Ultimate Couch Potato Contestant via Wikicommons (Domaine public)
- Running Man par Kyle Cassidy (CC BY-SA 3.0)
