Différence entre frustration et colère

Frustration vs colère

La frustration et la colère sont toutes deux des réponses naturelles communes aux humains ainsi qu'aux animaux. La relation entre les deux émotions est assez proche qu'il est très difficile d'identifier les deux en séparation claire. Cependant, il est possible de distinguer la frustration et la colère dans une certaine mesure basées sur des explications psychologiques. Il a été observé que la frustration peut se retrouver dans la colère et vice versa.

Frustration

La frustration est généralement caractérisée par l'insatisfaction envers certaines situations. Lorsqu'une personne ne parvient pas à réaliser ses désirs au niveau attendu, il se sent souvent «frustré». C'est en fait un mélange de se sentir désespéré, découragé, triste et déçu. La frustration a de nombreuses origines. Des facteurs externes comme une situation inévitable, une tâche difficile, une date limite inaccessible peut induire la frustration. La plupart du temps, ce qui cause la frustration sont des facteurs internes comme les objectifs personnels, les rêves et l'incapacité de les réaliser en raison du manque de confiance en soi, d'une baisse de l'estime de soi, etc. Une personne frustrée montre principalement des réponses indirectes, ce qui rend difficile la localisation de la raison originale. Il / elle peut préférer la solitude, le silence et montrer un comportement antisocial, ainsi qu'un comportement passif-agressif. Une frustration prolongée peut cependant entraîner une soudaine rafale de colère à un stade ultérieur.

Colère

La colère est également une réponse naturelle envers les situations où une personne se sent offensée ou lésée. Il est généralement déclenché par des facteurs externes comme la mort d'un être cher, la douleur, l'injustice, l'humiliation, les conditions physiques ou les maladies, etc. La colère peut être principalement de deux types; Colère agressive et colère passive. La colère agressive est clairement observable contrairement à la colère passive, qui montre exactement le type opposé d'un comportement. La physiologie d'une personne en colère est déterminée par la libération d'hormones de stress, montrant une augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle, de la respiration lourde et de l'augmentation de la température corporelle. Une personne souvent en colère peut souffrir d'insomnie, de troubles digestifs, de maux de tête, etc. Dans une explosion extrême de colère, une personne peut ressentir un accident vasculaire cérébral ou même une crise cardiaque.

Quelle est la différence entre la frustration et la colère?

• La frustration est généralement une réponse aux conditions intérieures et la colère est généralement une réponse aux conditions extérieures. (Une personne peut ne pas se mettre automatiquement en colère mais peut être automatiquement frustrée car elle peut provenir de l'intérieur)

• La frustration est généralement une réponse lente et régulière, mais la colère est généralement une réponse rapide et agressive.

• La frustration est difficile à détecter dans le langage corporel d'une personne et peut être facilement cachée, bien que la colère soit la plupart du temps visible et identifiable.