Différence entre l'exercice et la forme physique

Exercice vs fitness

Les êtres humains ont des corps conçus pour les mouvements. Si l'on essaie de trouver des raisons pour tant de types de maladies différents ayant tourmenté l'humanité, il constate que la cause profonde de la plupart de ces maladies est le manque d'exercice et un mode de vie rapide qui éloigne la plupart d'entre nous de la nature. Deux mots, ou plutôt les concepts, à savoir l'exercice et la forme physique, sont devenus des mots à la mode de nos jours parmi tous ceux qui veulent être en bonne santé une fois de plus. Ces deux concepts sont entrelacés les uns avec les autres, et l'un en mène un autre. Examinons de plus près l'exercice et la forme physique.

Exercer

Toute activité physique qui nous fait bouger ou provoque le mouvement de nos différentes parties du corps est appelée exercice. Cela peut être n'importe quoi, de la marche au cyclisme en passant par les escaliers, en passant par le saut à la natation en passant par les entraînements au gymnase. Il existe d'innombrables façons de faire de l'exercice et ces exercices ont un objectif simple, et c'est de nous conduire à une meilleure santé et à une meilleure forme physique. L'exercice est entreprise pour renforcer nos muscles, perdre du poids et retrouver une meilleure forme du corps, pour obtenir un corps tonique et musclé, ou simplement pour s'amuser et tuer l'ennui. Ce n'est pas que seulement la levée de poids ou faire du yoga ou du Pilates peut être considéré comme des exercices car la natation et la danse peuvent également être d'excellentes moyens de faire de l'exercice pour différentes parties du corps. Les médecins disent que la marche peut être un excellent exercice pour notre corps. Les exercices nous font consommer plus d'énergie que nous ne le faisons normalement et ils font battre notre cœur plus vite. Ces exercices nous font perdre de la graisse et se remettre en forme.

Aptitude

Le fitness est à la fois un état de santé physique ainsi que de la santé mentale. Une personne physiquement en forme est celle qui peut terminer ses tâches sans se fatiguer et il est en bonne santé à tous égards du mot. La forme physique ne signifie pas fonctionner très rapidement ou soulever des poids lourds, plus une personne est en forme, plus il peut entreprendre avec succès des tâches physiques complexes ou difficiles. Cela ne signifie pas non plus une petite taille ou des muscles bombés et des abdos. Tous les moyens de fitness sont notre capacité à fonctionner avec vigilance et vigueur et avoir de l'énergie pour effectuer nos tâches quotidiennes sans se fatiguer indûment. Avoir un corps en forme signifie que vous avez un cœur, des poumons, des os et des muscles sains. Vous pouvez vous adonner à des activités physiques intenses lorsque vous êtes en forme physiquement. Ce n'est pas tout; Vous pouvez mieux dormir et vous reposer beaucoup mieux que lorsque vous n'êtes pas tout. Vous êtes mentalement alerte et pouvez gérer le stress d'une bien meilleure manière.

Quelle est la différence entre l'exercice et la forme physique?

• L'exercice est une activité physique et la forme physique est le résultat de cette activité physique.

• L'exercice sous n'importe quelle forme est bon pour notre corps et notre cœur conduisant à une meilleure forme physique.

• L'exercice n'a pas besoin d'être intense ou d'aller au gymnase car il peut être aussi simple que de marcher ou même de danser.

• La forme physique est un état de santé où nous pouvons effectuer nos tâches quotidiennes avec vigilance et énergie sans se fatiguer.