Différence entre l'elliptique et l'entraîneur croisé

Elliptical vs Cross Trainer
 

Il existe de nombreuses options disponibles pour un individu lorsqu'il décide de faire des exercices cardio à faible impact dans le but de perdre du poids et de se remettre en forme. On voit beaucoup de machines dans un gymnase qui sont destinées à aider les gens dans leur effort à perdre du poids. Elliptical est un terme générique utilisé pour une grande variété de machines debout qui incluent des entraîneurs croisés et il y a des gens qui utilisent les termes de manière interchangeable. Cependant, il existe des différences subtiles entre les deux machines qui sont toutes deux utilisées pour avoir des exercices à faible impact pour tonifier le corps.

Elliptique

Les machines elliptiques exercent des machines qui permettent à l'utilisateur de déplacer ses jambes librement d'une manière si fluide qu'il ne ressent aucun impact difficile sur une partie de son corps. Cela signifie que les personnes ayant des problèmes dans leur bas du corps ou les articulations peuvent facilement faire de l'exercice sur ces machines pour tonifier leur corps. Elliptical a également la caractéristique de l'ajustement qui permet à l'utilisateur de modifier le mouvement en fonction de sa taille corporelle et de sa limite de mouvement. Il y a des machines qui nécessitent que l'utilisateur s'asseyez en position verticale ou en position pliée, tandis que certaines machines permettent à l'utilisateur de se tenir debout. Les machines elliptiques fournissent des mouvements qui ne sont pas possibles dans la vie quotidienne.

Trahison

Cross Trainer est une machine elliptique qui ressemble beaucoup à l'elliptique standard mais qui a une différence majeure, et qui réside dans ses bras qui peuvent bouger. On ne peut pas ajuster l'inclinaison des colports de jambes de cette machine. Un avantage de cette machine est que l'on peut pousser ou tirer les bras pour avoir un entraînement du haut du corps, en plus du mouvement des jambes. Cela signifie que l'on peut faire de l'exercice pour les muscles qui ne sont pas affectés par un elliptique.

Quelle est la différence entre l'elliptique et l'entraîneur croisé?

• Bien qu'un entraîneur croisé soit un type d'elliptique et est considéré comme un elliptique, il existe quelques différences de construction et la façon dont elles affectent les muscles du corps.

• Un entraîneur transversal a des bras de poignée réglables qui fournissent le mouvement du haut du corps tout en exerçant le bas du corps par des pédales. D'un autre côté, les poignées sont fixes dans le cas de l'elliptique.

• Cela signifie que Cross Trainer peut assurer l'entraînement aux jambes et aux bras, tandis que l'elliptique peut fonctionner uniquement sur les muscles du bas du corps.

• Toning de la poitrine, des épaules et du dos est possible avec un entraîneur croisé tandis qu'un elliptique ne peut fonctionner que sur les ischio-jambiers, les quadriceps et les fessiers.

• Un elliptique standard est idéal pour ceux qui ont des problèmes dans les joints du haut car ces machines ont des barres de poignée stationnaires.

• Cross Trainer est plus difficile à coordonner qu'un elliptique standard mais mieux si vous voulez tonifier plus bas, ainsi que les parties du haut du corps.